09 Okt Fit-mit-Yoga Workshop
Atmung, Skills & Drills. Fit-mit-Yoga Workshop
Wann: Samstag, den 23.11. 24
10.00 – 12.00 Uhr
Kosten: 30€
Je älter wir werden umso schneller baut unsere Muskulatur ab. Um dem entgegen zu wirken, müssen wir uns mehr, aber auch anders bewegen.
Wiederholen wir immer nur die gleichen Bewegungsmuster, verlieren wir trotzdem an Flexibilität oder entwickeln Störungen im System.
Im Alltag bewegen die meisten von uns sich viel zu wenig und auch die Atmung ist nicht optimal. Das ist bekannt.
In diesem Workshop erlernen wir die dreidimensionale Atmung, sowie einige Übungsabfolgen mit Hilfsmitteln wie dem Yogastuhl und Hanteln. Wir versuchen spielerisch neue Bewegungsabfolgen, die dem Körper, aber auch dem Gehirn etwas abverlangen und uns so körperlich, aber auch geistig fit halten. Du bekommst einige Übungsabfolgen für deine Praxis zu Hause mit.
Es ist wichtig, dass du dich gesund fühlst, Yogaerfahrung ist nicht zwingend erforderlich.
Anmeldung über den Stundenplan bei der Buchungsplattform Fitogram auf meiner Startseite hier
Oder mail an mich: kontakt@romy-yoga.com